Chứng mất ngủ tác động vô cùng lớn đến sức khỏe và tâm trạng của bệnh nhân. mà chỉ với một bài thuốc giản đơn với những vật liệu vô cùng dễ tìm dưới đây, bạn có khả năng từ giã căn bệnh khó chịu này.
Giấc ngủ thật sự rất quan trọng và cần thiết đối với cơ thể con người, hơn những thếc nó còn quan trọng hơn cả việc ăn. Khi mất ngủ, năng lượng không được tái sinh, người bị mất ngủ sẽ mất đi vị giác tạo cảm giác ngon, thân thể uể oải không có sức sống không thể làm việc 1 cách bình thường.
Bên cạnh việc tác động tới sức khỏe, mất ngủ cũng ảnh hưởng không tốt tới tinh thần. Mất ngủ thường xuyên sẽ gây ra sức khỏe, tinh thần kiệt quệ suy giảm về mọi mặt, thúc đẩy nguy cơ vướng các bệnh nguy hại khác.
Sau đây là công thức chữa chứng mất ngủ rất hiệu nghiệm bằng nguyên liệu thiên nhiên giản đơn dễ tìm thấy trong chính ngôi nhà của bạn.
Bạn cần chuẩn bị sẵn sàng những vật liệu sau:
+ 180ml sữa (nếu là loại sữa organic thì càng tốt)
+ 1 giọt vanilla
+ 1 muỗng mật ong
***Cách làm:
- Đổ sữa vào nồi, nấu tới khoảng tầm 60 độ C. Không đun sôi bởi vì như vậy sẽ làm mất chất dinh dưỡng trong sữa. Sau đó đổ sữa vào bình, thêm mật ong và và tinh chất vanilla. Khuấy đều bình và uống trước khi đi ngủ.
Lí do phương thức này lại hiệu quả?
Vanilla
Một nghiên cứu năm 1991 chỉ ra rằng hương thơm vanilla có chức năng thư giãn tâm trí. Các nhà khoa học đã tiến hành chụp MRI cho 85 người tham dự thí nghiệm có áp dụng vanilla. Kết quả đa phần đều có những hoạt động nghỉ ngơi thư giãn của não bộ.
Sữa
những sản phẩm giàu protein như sữa có chứa đựng một acid amin được gọi là tryptophan. Chất này giúp thúc đẩy sản xuất serotonin và melatonin, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng hơn.
Mật ong
Mật ong giúp kích thích sản xuất glycogen – chất gan rất cần để tiến hành tác dụng khi thân thể nghỉ ngơi. Hình như mật ong cũng hoạt động hiệu quả trong việc kích hoạt phản ứng hóa học dẫn tới sinh sản nhiều melatonin, giúp bạn chìm vào giấc ngủ đơn giản hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét