3 bước đơn giản vứt bỏ bệnh đái tháo dỡ đường triệt để

Để kiểm soát được bệnh tiểu đường cần có những chế độ điều trị tự nhiên và chính xác.

Có một số cách để vượt qua căn bệnh tiểu đường và sau đây là một vài trong số đó:

Bước 1

- Sàn lọc những gì bạn ăn hàng ngày và bảo đảm chắc chắn rằng các thức ăn không chứa đường.

- Tránh các thực phẩm chứa nhiều bột mì và hạn chế cung cấp carbohydrate đến mức tối thiểu có thể.

- Giả dụ bạn cần carbohydrate, hãy dùng những thực phẩm carbohydrate phức hợp và tránh carbohydrate đơn.

Bước 2

Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên để kích thích hệ cơ thể. Dù là bơi lội, đạp xe hay khiêu vũ aerobic hoặc chỉ là đi bộ nhanh cũng cần tập chí ít 30 phút. Nếu bạn luyện tập thể dục càng lâu, cơ thể sẽ càng dễ lĩnh hội insulin vì đó giúp quản lý độ đường huyết.

Bước 3

Dùng các viên cung cấp  vitamin và chất khoáng. Bên cạnh đó thân thể nên bổ sung 1000mg omega 3, 2 lần hàng ngày, 1000mg anh thảo 2 lần hàng ngày và axit folic 15gr mỗi ngày. Đây là những thông tin  giúp tối ưu chức năng chống chịu của cơ thể và có thể giúp bạn tăng tuổi thọ.

Nếu như, bạn thực hiện theo 3 bước trên vẫn chưa thể kiểm soát được bệnh đái tháo đường thì cần thực hiện chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường.