Những thực phẩm giúp giảm cân vào mùa đông

Bưởi

Các hợp chất có trong buwori giúp điều tiết isulin , giảm lượng protein tích tụ thành lipit lưu trữ tại các cơ quan nội tạng.

Táo

Không chỉ chứa lượng chất xơ và axit lành mạnh giúp giảm béo , táo còn giúp bạn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da .

Bắp cải tím

100gram bắp cải tím thì chỉ chứa 22 calo giúp cho bạn có được cảm giác nhanh no hơn bụng hơn bình thường mà lại hạn chế được lượng calo thực tế nạp vào bên trong cơ thể.

Rong biển

Rong biển có chứa các chất xơ lành mạnh và hàm lượng iot cao thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm phù nề cho cơ thể .

Nấm 

Chitosan có trong nấm là trợ thủ đắc lực làm giảm hàm lượng đường huyết và chất béo trung tính có trong các thớ cơ .

Bí đỏ

Bí đỏ giàu chất xơ và là nguồn cung cấp beta-carotene giúp tăng cường chuyển hóa chất đồng thời tạo cảm giác no lâu hơn .

Ớt

Capasaicin có trong ớt được tiêu thụ 1 cách hợp lí sẽ giúp giảm nguy cơ béo phì và các hội chứng chuyển hóa .

Ổi 

Hàm lượng cao magie có trong ổi giúp kiểm soát cơn đói , giảm thiểu tình trạng thèm đồ ăn vặt trong 1 ngày .